Hoe komt het toch dat de overgrote meerderheid van de mensen die een dieet gevolgd hebben na verloop van tijd weer terug komen op hun...

De zin en onzin van voedingssupplementen

Gezonde spinazie-crêpes met zalm voor 2 personen.

Makkelijk en gezond. Een echt herfstrecept wat in een handomdraai op tafel staat!

Wat is nou beter om af te vallen, cardiotraining of krachttraining? Gewichtsverlies wordt bepaald door de energiebalans: De optelsom van...

Atkins dieet, Paleo, dr. Frank, intermittent fasting, sportvasten, keto, Montignaccen, Sonja Bakkeren, caloriearm, koolhydraatarm,...

Slaap elke nacht 7-9 uur. Leg een uur voor bedtijd je telefoon en/of tablet weg tot de volgende ochtend. Drink geen koffie en/of thee na...

Wist je dat jij een superkracht hebt? Nee? Nou laat je me dan iets vertellen over het fenomeen ‘Slaap’. De laatste jaren is er steeds...

Loop een gemiddelde Basic Fit of Fit for Free binnen en je ziet rijen na rijen cardio apparatuur staan, vol met mensen die maar 1 doel...

“I hated every moment of training, but I said, don’t quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion” - Muhammed Ali -...

Even kennismaken.