Onze diersoort; de "Homo Sapiëns" (wijze mens) wordt ook wel de "Homo Narrans" (verhalen vertellende mens) genoemd. Dit is iets wat ons...

Naast training van het lichaam is het belangrijk dat wij mensen ons brein actief en fit houden. Ten slotte is alles met elkaar verbonden...

Slaap elke nacht 7-9 uur. Leg een uur voor bedtijd je telefoon en/of tablet weg tot de volgende ochtend. Drink geen koffie en/of thee na...

“I hated every moment of training, but I said, don’t quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion” - Muhammed Ali -...